SEITE 1 VON 6 Welche Dinge uns gut tun und welche nicht, sind fast alle umstritten. Schadet uns Kaffee? Ist die Atkins-Diät erfolgversprechend? Bei einem sind wir uns jedoch alle einig. Zu viel Zucker und Alkohol ist nicht gesund. Oft ist es der Fall, das wir den Zucker in bsp. Ketchup, Tütensuppen und Bratensaucen nicht wirklich beachten. Ein Mann machte einmal einen Selbstversuch und verzichtete auf Alkohol und Zucker für einen Zeitraum von 30 Tagen. Er selbst ist Filmemacher und hat seinen Selbstversuch Dokumentiert. Sein Name ist Sacha Harland. Die Vorbereitungen: Vor dem Experiment hat er sich von einem Arzt untersuchen lassen. Gewicht, Fitness, Herz- und Lungenkapazität. Auf diese Art und Weise können Vergleichswerte erstellt werden. Keywords: Krankenversicherung, Yoga, Medizin, Arzt, Gesundheit, Versicherung, Zahnarzt, Zahn, Fit, Schmerzen, Apotheke, Fitness, Sport, Diät, Vegan SEITE 2 VON 6 Ergebnisse: Tag 4 An Tag 4 begannen die Auswirkungen des Verzichtes auf den Zucker. "Ganz ehrlich, es war nicht einfach" - sagt er. Die Abhängigkeit von Zucker darf nicht unterschätzt werden. Andauernd war er gereizt. Durch die vermehrte Produktion von Insulin, entsteht das Verlangen nach noch mehr süßem. Du kannst es selbst einmal ausprobieren. Keywords: Krankenversicherung, Yoga, Medizin, Arzt, Gesundheit, Versicherung, Zahnarzt, Zahn, Fit, Schmerzen, Apotheke, Fitness, Sport, Diät, Vegan SEITE 3 VON 6 Sacha's Ernährung Sacha war es nicht erlaubt, Zucker oder Alkohol jeglicher Art zu konsumieren. Er nahm sich Unterstützung durch einen Ernährungsberater, welcher ihm einen Ernährungsplan erstellte. Was erlaubt ist: Frisches Obst, Gemüse, Lachs, Nüsse, Eier, Joghurt. Was nicht erlaubt ist: Weiterverarbeitete Lebensmittel wie Pizza, Burger, Bier, Wein und Snacks . Keywords: Krankenversicherung, Yoga, Medizin, Arzt, Gesundheit, Versicherung, Zahnarzt, Zahn, Fit, Schmerzen, Apotheke, Fitness, Sport, Diät, Vegan SEITE 4 VON 6 Ergebnisse: Tag 5 Am 5. Tag konnte Sacha gar nicht mehr. Er blieb auf seinem Zimmer um anderen Personen aus dem Weg gehen zu können. Ständiger Hunger und Reizbarkeit waren an der Tagesordnung. Sein Ernährungsberater empfahl ihm Nüsse, Olivenöl und Fettigen Fisch um seine ungesättigten Fettsäuren decken zu können. Keywords: Krankenversicherung, Yoga, Medizin, Arzt, Gesundheit, Versicherung, Zahnarzt, Zahn, Fit, Schmerzen, Apotheke, Fitness, Sport, Diät, Vegan SEITE 5 VON 6 Tag 25: Die Offenbarung Tag 25. war der entscheidende in seinem Selbstversuch. Er sagte: “ Heute hatte ich beim Frühstück das erste mal keine Lust auf etwas süßes.“ In der letzten Woche des Experimente sah er viel gesünder aus und war den Tag über viel fitter und leistungsfähiger. Keiner hätte erwartet, dass der Zucker und Alkohol so einen negativen Einfluss hat. Nun wollte er noch wissen, was der Arzt zu seinem Körperlichen Zustand sagt. Sein Cholesterin hat sich verbessert, sein Gewicht ist gesunken und sein Blutdruck ist ist ebenfalls gesunken. Am Anfang war es sehr schwierig, nach der Entgiftung allerdings war alles besser. Keywords: Krankenversicherung, Yoga, Medizin, Arzt, Gesundheit, Versicherung, Zahnarzt, Zahn, Fit, Schmerzen, Apotheke, Fitness, Sport, Diät, Vegan SEITE 6 VON 6 Hier ist noch das Video über Sachas Selbstveruch. https://www.youtube.com/watch?v=wyeor3z9EdQ Es gibt unzählige negative Auswirkungen von Zucker und Alkohol auf unseren Körper. Es macht Schlaff, antriebslos, müde, depressiv und auch krank. Ganz auf Zucker sollte aber nicht verzichtet werden, denn der menschliche Organismus benötigt diesen. Allerdings ist Zucker nicht gleich Zucker. Haushaltszucker ist der schlechte Zucker und ungesund. Natürlicher Zucker wie er in Früchten, Gemüse oder vollwertigen Lebensmitteln vorkommt ist wichtig und gesund. Keywords: Krankenversicherung, Yoga, Medizin, Arzt, Gesundheit, Versicherung, Zahnarzt, Zahn, Fit, Schmerzen, Apotheke, Fitness, Sport, Diät, Vegan
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